関東周辺を8コースに分け、入門から初級、中級の山を日帰りコースで紹介したハイキング・登山ガイドの決定版。日本百名山、富士山展望の大パノラマ、花や森と出会える、湿原や湖がある、初心者や子ども連れでも不安なく登れる、駅から駅へと歩ける、ステップアップのために登っておきたい、などテーマ・魅力のある130コースをセレクト。年間を通して登る人のレベル、興味にあった山が必ず見つかる。これから山あるきを始めたい人や、久しぶりに山を再開しようという人はもちろん、入門・初心者を同行するリーダーにも必携の一冊。